牙醫：“呢個細路係唔係有鼻炎嘅，老係用口呼吸啊” 。
家長：“啊係呀，啊係呀，醫生，您仲有兼職睇相嗎？”
牙醫：“啊係呀，我嘅生意好廣泛，名下仲有個健身房，來啦，遊水健身識一識。”
嘻嘻，來啦個段子輕鬆一下。
雖然係笑話，但係都有現實基礎嘅，因為長時間開口呼吸嘅人，臉部有明顯啲變化嚟嘅，有經驗的牙醫，一般都能看出來啦。
其實，牙醫能看出來啦是否長期有口呼吸的習慣，解釋返2嘅事：一、開口呼吸影響外貌。二、必須要找方法解決開口呼吸嘅問題。噉啦，長期口呼吸嘅人喺面容嘅方面同用鼻子呼吸嘅人有咩唔同呢？
口呼吸嘅細路有邊啲特徵？
如果孩子有下列特徵中的一箇或者幾個，家長就要考慮到孩子帶孩子檢查下是否有口呼吸的習慣了：
1、經常掛住嘴。紅箭頭指嘅細路，嘴巴微張唔係佢微笑嘅意思，呢就係佢日常嘅表情，因爲他用嘴來啦呼吸。如果你家孩子班上也有這樣一箇小孩，請你受累告訴他或家長：必需去治療。
2、總是無精打采 “呆滯嘅表情”。如果你印象中有個同學成日表情就係咁嘅，開唇露齒，表情呆滯，口呼吸問題確實已經開始影響TA個身高、智力發育。（正常鼻呼吸刺激生長激素分泌，口呼吸嘅細路就分泌少啲）
3、青少年有黑眼圈。當人地用正常嘅鼻氣道通氣方式呼吸嘅時候，鼻竇產生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%嘅程度多啲。口呼吸就唔會，血氧飽和度高，“鹹蛋”就少。睇睇身邊嘅細路，小小年紀就有明顯黑眼圈嘅，十之八九已經患有口咀氣。
4、開口呼吸瞓覺。細路瞓覺嘅時候，呢啲呆萌嘅風格，一定就是口呼吸？其實不，開口瞓覺唔代表細路係用口鼻呼吸。對於呢類細路，家長可在TA熟睡嘅時候，取一面小鏡子放在嘴巴前方，如果鏡子上有霧氣沈起落，咁就可以確認個小朋友係用口呼吸。
5、瞓覺打鼾。瞓覺打鼾的孩子基本都是口呼吸，嚴重嘅情況可以引起睡眠呼吸暫停綜合症，伴隨一生，係非常危險嘅。
6、“肥仔”／“多動症”。每個班裏總有一箇肥仔、一箇多動症，呢度可以同大家講返，用口呼吸嘅小朋友因為血氧飽和度低影響瞓覺質素，白日演唔似其他小朋友咁活躍，造成體重過重，比其他孩子上課時更需要藉助外力集中注意力，所以經常小動作或不得不與同學說話來啦克服自己的注意力渙散，佢哋經常會被指稱為“多動症”。
7、典型樣貌。口呼吸嘅細路受不住啦，佢哋呢個問題好大程度上反映喺佢哋嘅相貌度。點樣嚟咁？每天變醜一點點的結局是怎樣的？
臉相：上唇相對短，開唇露齒，有時嘴唇會向外翻，下顎退後。
身姿：而家嘅學齡細路好多用拉桿書袋，好多頸係前面彎、“駝背”等唔良站嘅姿勢、坐姿並不來啦自於書包負重，係口對口咁呼吸。
8、口腔潰瘍／扁桃腺／腺樣體腫大。
口對口呼吸時，呼吸氣流唔似鼻呼吸咁經過鼻腔內嘅濕潤／加溫／減速／過濾，所以，更易刺激黏膜，引起口腔潰瘍和扁桃腺、腺樣體腫大，而扁桃腺、腺樣體腫大又會進一步堵塞氣道，導致鼻氣道壓力增加，進一步增加口呼吸的發生率。
爲什麽會有口呼吸？
1、因爲鼻咽部氣道受阻，通氣量不足，必須張口呼吸。常見情況有以下幾種：
1）腺樣體、扁桃腺肥大。腺樣體、扁桃腺爲咽部的淋巴組織，發炎嘅時候會腫大，令氣道變窄。腺樣體位於鼻腔最後面，生理情況下，5歲會最大，7歲開始縮細。
2） 過敏性鼻炎。過敏性鼻炎症狀爲鼻分泌物增多、鼻癢、鼻塞，是青少年兒童氣道阻塞的重要因素之一。過敏性鼻炎與腺樣體肥大互相影響，長期嚟講會令人開口呼吸，變成下圖經典嘅“腺樣體臉相”。喺霧霾天多發嘅異常氣候裏，家長更需多加關注孩子的鼻咽健康。
3） 鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等其他鼻部異常。
CT顯示扭曲嘅鼻中隔（黃線）令鼻道唔通暢，多數係因為面部受傷。
2、不良習慣
1）鼻子係通暢嘅情況下卻用口呼吸，純粹不良習慣。
2）解決唔到鼻子唔通暢嘅原因，不過口呼吸習慣仍然未改變。
口呼吸的危害
1 、牙排列畸形。引起牙排列畸形的重要原因是舌的位置錯誤！正常情況下，舌頭靜止時（閉口時）嘅正常位置係輕觸上顎，水平面上來啦看，上顎入面有舌頭肌肉向外推，外面有頰肌（面部肌肉）向入面擠，在力量平衡中正常發展。
A：正常舌頭位置同後面嘅牙齒關係。B：口對口呼吸時舌位置較低，伴有後牙反頜。
為咗進行口呼吸，小朋友大部分時間下頜下降，以使嘴巴開大，舌頭跟隨低下的下顎骨下降，舌頭同上顎唔接觸。外部頰肌力量冇同佢對抗到，所以擠壓上顎變窄、高窿，相應嘅，上顎牙齒開始擁擠、唔齊，最明顯嘅係上門牙突出（齙牙）；ervaZj。
後牙反頜都會發生，口對口呼吸時，當口呼吸時，舌頭會放在下顎前牙上，影響前牙垂直生長。會導致前牙開啟，3-6據統計，在歲數較小的兒童中35.5%（口呼吸和前牙開啟的關聯性為，2008）。
美國
2、前牙開啟。常與牙周疾病一同出現，特別是上前牙出現菌斑積聚、導致牙齦發炎。口對口呼吸時會帶走口腔諸多水分，乾燥嘅口腔環境缺少咗唾液嘅機械沖刷同殺菌作用，菌斑堆積，導致牙齦發炎。而且，鼻呼吸嘅人唾液係鹼性嘅，而口呼吸嘅人唾液偏酸，酸性嘅環境亦唔利於牙齒同牙齦嘅健康。
口呼吸者牙齦紅腫、光亮。
3、損傷顏值。先來啦幾個經典例子感受下“顏值殺手“嘅威力。
睇呢個男仔10歲時嘅相片，嘴唇閂埋，面部比例自然整合。14歲時，他的爸爸送給他一隻沙鼠作爲生日禮物，他就一直養在房間裏，同屋嘅3年尾，雖然佢對鼠毛過敏，但佢寧願啱啱吸嚇口氣都唔肯放呢隻沙鼠。17歲時嘅相片，已經擺偏咗——開唇露齒；嘴唇鬆弛無力、外翻；下頜骨下降、舌位置下降引起顴骨發育不良、唔夠突出；臉相拉長；下眼瞼也有些外翻。如果冇口氣，按照基因編碼表達，條應該係個靚仔嚕。
再來啦看一對英國的親姐妹，Kelly7歲同Samantha8歲時因口呼吸問題就診，之後Kelly改正咗口氣問題，9歲時嘅相片顏面骨骼發育良好，但係Samantha仍用口呼吸，2年後的照片看來啦，上前牙突出嚟；臉頰扁平拉長；下顎退後。睇樣貌，本來啦都是天使兒童的，結果一箇長成了天使姐姐，一箇卻長成了天使猴猴。
4、智力精力注意力下降同其他危害。口呼吸同正常鼻通氣比起嚟，吸入嘅氧氣量更少，長期血氧飽和度低會影響發育中嘅各個重要器官。口呼吸嘅細路睡眠質素冇咁好，瞓覺時常有打鼾嘅現象，日間就會感到急唔得、精神散亂、興趣冇咩。
口呼吸經常伴隨顎關節異常，所以佢令下顎關節亂同埋講野唔清楚經常出現。
嘴唇乾爆。
嗅覺刺激減少，食慾唔係咁好，仲加埋咀嚼力減退，影響飲食。
口呼吸因爲缺乏鼻部的加熱加溼過濾，容易引發下呼吸道疾病。
口呼吸應該點做呢？
孩子成長髮育的每一步都是不可逆的，2-15歲係治療細路口呼吸嘅黃金年齡。一旦確定孩子有口呼吸，家長應立刻採取如下行動：
1、確保細路可以透過鼻呼。
