俗話話：牙好！身體就好！唔止成人咁講，對。仔仔由6個月左右開始長出第一顆乳牙，到12歲前後最後一顆乳牙被替換掉，乳牙唔止係、幼兒時期同學齡期咀嚼器官嘅主要組成部分，亦喺對細路嘅成長發育、正常恆牙列嘅形成、正常發音同正常心理嘅形成都起緊重要嘅作用。除咗刷牙、定期口腔健康查體等日常嘅口腔衞生習慣會影響乳牙健康外，正確餵養嘅作用亦唔可以小睇。

1、母乳嬰兒期嘅最佳選擇

母乳係嬰兒最理想嘅天然食品，其所含嘅各種營養物質最適合嬰兒消化、吸收、利用，且具有最高的生物利用率，佢係0-6個月嬰兒最好嘅“營養配餐”，可以提供6個月內嬰兒所需嘅全部營養。喺牙齒嘅生長發育過程中，蛋白質、礦物質、維生素等物質缺一不可，佢哋對牙齒基質嘅形成同礦化都好緊要，母乳中的營養成分及礦物質（特別係鈣同磷等元素）呢啲嘅比例啱啱好，有助於牙齒嘅礦化，令牙齒更加堅固。母乳度仲有好多抗感染嘅物質，有抑制細菌喺牙齒表面繁殖嘅成分，進而增強牙齒嘅抗蛀能力。同時，哺乳過程中嘅媽咪聲音、皮膚接觸，均能刺激嬰兒的大腦反射，促進嬰兒早期智力發育，對於母親而言，母乳餵養也有利於產後恢復。

2、餵食姿勢至關重要

母乳餵養階段，最好採用坐姿哺乳，哺乳時媽媽和寶寶都宜採用舒適放鬆的姿勢，寶寶的身體緊貼媽媽，下頜緊貼乳房，避免寶寶需要擡頭、仰脖、彎腰等體位才能進食。用奶瓶餵食時，避免寶寶躺著，FQomMx，容易導致“地包天”嘅畸形，奶樽同寶寶嘴巴嘅角度一般應該成直角為宜。用餐具餵食嘅時候，亦應該將食物喺相對於嘴巴高度嘅水平面度展開，從正前方遞食，同時要教授孩子雙側咀嚼。

3、飲食結構務必合理

小朋友嘅食物種類要多樣化，應當包括糧食類(包括粗糧、細糧)、豆類、肉蛋類、魚類、蔬菜 、水果、油、糖等各種食物。對於正常發育的兒童，年齡越小，食物中脂肪的比例應相應提高，若害怕孩子肥胖，有意控制小兒進食脂肪，可能會導致孩子缺乏某些必需的脂肪酸。蛋白質的攝入量則不是越多越好，攝入過多會造成便祕、食慾差、veymlM、內體有害物質上升，加重肝腎負擔。少啲食主食、多啲食肉嘅觀點亦有啲偏頗，攝入主食少易導致細佬低血糖，損害大腦發育。對於糖嘅攝入，我地應該控制佢嘅量同頻率，同時要注意餅乾、果汁、蛋糕等食物入面嘅隱藏糖分攝入。

蛀齒係細佬常見嘅口腔疾病之一，它的發病原因就在於口腔內的細菌利用口腔內殘留的食物殘渣、剩下嘅液體會形成酸性物質，進而腐蝕、破壞硬，而牙齒一旦出現缺損，就無法自己修復，避免口腔內留住食物可以有效預防蛀牙。我哋應該讓細路定時、定量食飯，喺適當嘅時間完成食飯，嚼碎嘅食物就要即時吞落，冇口含食物，特別係瞓覺時嘅口含食物，減少口腔同食物嘅接觸時間。

4、避免食物太細粒化

我哋食嘢嘅時候，略粗糙嘅食物本身都有一定清潔牙齒嘅效果，而且牙齒都需要適當嘅咀嚼刺激，長時間食著好黏嘅嘢、太軟、好細嘅食物，牙齒和頜骨得不到足夠的刺激，會影響生長發育，容易出現乳牙緊牙齒、頜骨發育唔足等問題。

5、及時修正口呼吸習慣

當上呼吸道有問題，咁例如慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等，呼吸道唔順利，唔能夠正常咁喺鼻度呼吸，為咗有足夠嘅吸氣量，孩子就會使唔得咁啲口呼吸，而且長期嘅口呼吸習慣，會令上顎嘅牙弓收窄，上顎嘅前牙會向前突出，上唇會短縮同埋係向外翻，自然鬆弛嘅時候會露齒張唇、下顎會後縮等發育上嘅畸形。排除咗上呼吸道疾病之後，對於口呼吸呢個習慣，應該盡早透過正畸手段去改正。