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剔牙的正確方法是什麼？

從數量上看，剔牙的人不少于刷牙的人，有些人不刷牙， 但這些人剔牙。
所以剔牙者在人群中較爲普遍，從飯店到賓 館的餐桌上,從家庭到食堂常可見到放置的牙簽，有些人隨身 攜帶剔牙工具，無論飯後、會議上還是走路時均可見到剔牙的 動作，這種動作既不衛生，又不雅觀。
剔牙工具也是多種多樣 的，有牙簽、探針、火柴棒、發卡、鐵絲、骨尖、竹棍、手指甲等， 較多用的是火柴棍，最粗笨的是棍棒，最髒的是手指甲。
由于 剔牙工具不同，剔牙效果也不盡相同，無論怎樣，剔牙效果不 理想，容易造成牙縫隙愈剔愈大，牙周萎縮，牙齒松動甚至脫 落。
剔牙也有個科學性問題，既要衛生，又要效果好，這要有 一把合適的剔牙工具，否則利少弊多。
食物嵌塞的原因較多，如老年牙周萎縮、牙間隙變寬、牙 列不齊、牙齒擁擠、牙齒稀疏、牙齒傾斜等均易發生食物嵌塞， 食物嵌塞在牙間隙時，立即感到不適、脹痛，甚至影響吃飯，如 果不及時剔出來，時間久了，必然會刺激牙龈，損傷牙周組織， 引起牙周病，還易引起牙齒鄰面融壞。
據調查研究，菌斑在 24小時後即可重新形成，菌斑中的細菌吸收糖,發酵形成酸， 在數分鍾內酸就可以侵蝕牙釉質，使之脫鈣，當菌斑産生約 100次酸時，釉質就可出現白垩狀龈斑，在無口腔保健的情況 下，大約1年內鹘壞就可擴展到牙本質，産生牙髓的症狀，所 以應及時將嵌塞在牙間隙的食物剔出。
目前比較理想的剔牙工具是口腔科探針和牙簽，最好采用 牙線剔牙。
近年來，韓國利用番薯（山芋）作原料制成的牙簽， 軟硬適度，不傷牙龈，剔牙後用牙咬或咀嚼幾下便可成爲碎屑而咽下。
無論用哪一種方法剔牙，都要幹淨衛生,使損傷最小。
剔牙方法：以目前通用的牙簽爲例，選用尖端光滑圓鈍、 清潔而又不怎麽銳利的牙簽，將其尖端置于牙面上，沿著牙面 緩慢進入牙間隙，向牙的咬合面用力，不能以牙龈爲支點，使 嵌塞的食物順其剔牙的力量逐漸移出。
然後用水漱口，沖洗 松動或移出的碎屑。
可一次剔完再漱，或剔漱結合。
剔牙動 作要輕巧柔和，不要刺激或損傷牙龈和牙齒，如果有牙龈出 血,可用冷水含漱片刻以止血。
關于牙線的使用見牙線保健法。
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