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成人用水平顫動拂刷法刷牙水平顫動拂刷法是一種能幫助清除各個牙面的牙菌斑，同時能有效地去除牙頸部及龈溝內的牙菌斑的刷牙方法。
由于該方法操作複雜，使用時要求高，適合成人刷牙。
具體方法是：

①手持牙刷柄，先將刷頭放置于口腔內一側的後牙牙頸部，刷毛與牙長軸大約呈45°，刷毛指向牙根方向，即上颌牙向上，下颌牙向下，輕微加壓，使刷毛部分進入牙龈溝內，部分置于牙龈上；
②以2～3顆牙爲一組開始刷牙，用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次；
③然後將牙刷向牙冠方向轉動，繼續拂刷牙齒的唇（頰）舌（腭）面；
④將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，注意與前一組保持有重疊的區域，繼續進行下一組刷牙；
⑤刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸龈緣，自上而下拂刷；
⑥刷下前牙舌面時，自下而上拂刷；
⑦刷咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後短距離來回刷。

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