好多人入咗老年階段後會發現自己嘅牙齒好易鬆動，甚至有啲會掉咗，呢個令佢哋感到驚惶，驚驚地成日擔心自己嘅牙齒鬆咗而掉咗，冇牙齒就唔可以咬食物。實情係老人嘅牙齒鬆咗多數係因為身體機能退化，所以老年人發現牙齒鬆咗嘅時候就要採取啲可靠嘅應對方法。

老人牙齒鬆動點算好？

當身體慢慢變老嘅時候，呢個時候牙齒就容易出現啲問題，其中牙周病，大多數老年人因為平日冇好好照顧牙齒，導致病情持續惡化，iMnEDA。

一、少食硬嘅食物

由於牙齒上包有一層琺琅質，如果平時經常食硬嘅食物，就會使呢層物質磨損得過多，令牙本質暴露出嚟“冇咗保護”好容易導致牙髓神經冇保護，喺呢種情況底下，所以老年人平時要少食啲硬嘅食物。所以老年人在平時要少喫一些堅硬的食物，HRPALB。

二、多補充維生素c

日常可以多喫一些水果蔬菜補充維生素c，維生素c對牙齦有極大好處，佢可以增強牙齦嘅免疫力，防止牙齒鬆動時受到牙齦退縮影響而掉牙。

三、揀用含氟牙膏

鬆動嘅牙齒會變得較脆弱，所以在平時可以選擇一些含氟牙膏刷牙，含氟牙膏可以增強牙齒鬆動部位嘅質地，令牙齒變得堅硬返。

四、訓練按摩牙齦

日常生活中，除咗好好刷牙之外，還可以適當的用手指按摩一下牙齦部位，訓練按摩牙齦可以促進牙齦的血液循環，防止牙齒鬆動過度而導致掉落嘅情況，因為我哋嘅手指係較軟嘅，咁按摩嘅時候唔會對牙床造成傷害。

總之，牙齒鬆動唔只係老年人會出現，有一些年輕人因爲日常不良的生活方式以及飲食習慣讓自己的牙齒功能下降，亦都容易出現牙齒鬆動嘅情況，所以無論係老人定係年輕人，日常都要做好預防牙齒鬆動嘅措施，平時要做好牙齒保健，每日食完飯之後要漱口，同時要避免牙齒受到損傷，咁先可以好好保護牙齒，避免牙齒出現疼痛和鬆動。