危害牙齒的食物
潔齒果菜汁 菠菜、花生、胡蘿蔔、紫菜、蓮藕、葡萄各適量。
將菠菜用開水焯一下與葡萄、蓮藕一起攪汁，胡蘿蔔單獨攪汁；花生烤熟磨粉加水制成花生糊；將紫菜水發取汁。
將以上各種汁、糊及胡蘿蔔汁混勻後即可飲用。
常服具有保護和促進牙齒潔白堅固作用。
危害牙齒的食物 國外牙科專家對危害牙齒的食物進行了研究，並按照其産酸量的多少，確定了對牙齒危害最大的20種食物。
這20種食物，危害從高到低的排列爲：

1、煮沸的甜食；

2、甜咖啡；3、乳脂糖；4：甜橙飲料；5、普通甜餅幹；6、甜口香糖；7、巧克力餅幹；8、甜巧克力；9、冰淇；10、油餅幹；11、蘋果；12、巧克力硬糖；13、巧克力花生；14、止咳糖漿；15、無糖咖；16、冰糖；17、油炸土豆片；18、塗黃油的面包；19、花生；20、不含糖的口香糖。

要保持健美的牙齒應從小養成不吃零食，不過多食用酸，甜食物和保持口腔衛生等習慣。
爲了減少這些食物對牙齒的危害，應該在吃這些食物之後，用清水或漱口液漱口，以去掉牙齒上殘留的酸。

牙齒帶給我們的時代印記 7歲的小姑娘夢夢長的很漂亮，白白嫩嫩的小臉，水靈靈的大眼睛，還頂著一頭天生的小卷發，誰見了都要誇幾句，幼兒園的阿姨親切地稱她爲“小芭比”。
然而從去年開始，夢夢的牙齒出現了排列擁擠的現象，幾顆牙齒還向外亂龇，非常難看。

看著可愛的夢夢因爲牙齒的原因變成“醜小鴨”了，爸爸媽媽著急了，帶著夢夢來到醫院，想看看能否有矯正牙齒的辦法。
“夢夢爸爸的牙齒挺好的，我雖然以前有四環素牙，但牙齒長得也還算整齊，爲什麽孩子卻才這麽小牙齒就長得亂七八糟的呢？”夢夢媽媽非常不解地問道。
“現在像夢夢這樣牙齒序列不齊的，並不少見，這幾年來，在10歲以下的孩子中，牙齒長得不整齊的越來越多了。
”醫生告訴她，這和時代變遷下人們的飲食習慣有著很大的關系，飲食習慣的變化直接影響到了兒童牙病的變化。
“導致孩子牙齒長不整齊的，要怪還是怪你們這些家長，都是吃得太精細的緣故。
”